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食事の代替食品として、豆乳クッキーを食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、とっても簡単です。

忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして４キロダウンします！

豆乳クッキー１食あたりのカロリーはとっても低いです。たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどＯＦＦになります。それでいて、満腹感も満たされるので、ダイエット特有のストレスは溜まらないのがうれしいところ。

その満腹感のヒミツは、おからです。水を含むとカサが２倍、重さ３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんです。その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれます。

しかも、わずか１４６kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。

味が気になりますよね？おいしくないんじゃないかと…。最近の豆乳クッキーはそんなことありません。普通のクッキーよりもおいしいかも！？ってくらいおいしいんです。これならいくらでもストレスなく続けられるのではないでしょうか？

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